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종목 | 교육내용 | 해당자격증 | |
Level 1 매트 + 소도구 | 매트(실기·이론·실기) 기초해부학A 체형분석A | 디스크의 이해 경추의 이해 - 머리, 목 통증 관련 재활기법 흉추의 이해 - 어깨, 등 통증 관련 재활기법 요추의 이해 - 허리, 골반 통증 관련 재활기법 | 매트필라테스 소도구필라테스 |
미니볼·써클링·밴드 짐볼·폼롤러A | 매트, 소도구 약 150여개의 동작 숙지 | ||
Level 2 기구 | 리포머 | 체형 및 질환별 재활기법 어깨질환 관련 재활기법 거북목 증후군 및 목 디스크 재활기법 회전근개, 오십견, 충돌증후군 등의 허리디스크 재활기법 O, X 다리 및 Round Shoulder 재활 기법 | 기구 필라테스 |
캐딜락 | |||
체어·레더벨럴 | |||
스파인코렉터·아크베럴 | |||
기능해부학B | 기구 400여가지의 동작 숙지 | ||
체형분석B | |||
Level 3 재활 | 매트 · 소도구 (미니볼·써클링·밴드·짐볼·폼롤러·보수·토닝볼) | 도구를 이용한 체형 및 질환별 재활기법 체형교정, 자세평가 | 국제마스터 필라테스 |
기구 (리포머·캐딜락·체어베럴·스파인코렉터·아크베럴) |
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미니볼·써클링·밴드 짐볼·폼롤러A | 매트, 소도구 약 150여개의 동작 숙지 | ||
Level 2 기구 | 리포머 | 체형 및 질환별 재활기법 어깨질환 관련 재활기법 거북목 증후군 및 목 디스크 재활기법 회전근개, 오십견, 충돌증후군 등의 허리디스크 재활기법 O, X 다리 및 Round Shoulder 재활 기법 | 기구 필라테스 |
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Level 3 재활 | 매트 · 소도구 (미니볼·써클링·밴드 짐볼·폼롤러·보수· 토닝볼) | 도구를 이용한 체형 및 질환별 재활기법 체형교정, 자세평가 | 국제마스터 필라테스 |
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Level 1+2 | 매트 소도구 기구 | 매트 소도구 (밴드·폼롤러·미니볼·써클링·짐볼) 기능해부학A·B 체형분석A·B | 리포머 캐딜락 체어레더베럴 스파인코렉터 아크베럴 재활필라테스 | 매트필라테스 소도구필라테스 기구필라테스 |
Level 1+2+3 국제마스터 | 매트 소도구 기구 재활 | 매트 소도구 (밴드·폼롤러·미니볼·써클링·짐볼) 기능해부학A·B 체형분석A·B 리포머 | 캐딜락 체어·레더베럴 스파인코렉터 아크베럴 재활필라테스 | 매트필라테스 소도구필라테스 기구필라테스 재활필라테스 |
고급과정 Level 1+2+3 현장실무종목 (스프링보드+보수) | 매트 소도구 기구 재활 스프링보드·보수 | 매트 소도구 (밴드·폼롤러·미니볼·써클링·짐볼) 기능해부학A·B 체형분석A·B 리포머 | 캐딜락 체어·레더베럴 스파인코렉터·아크베럴 보수·스프링보드 재활필라테스 | 매트필라테스 소도구필라테스 기구필라테스 재활필라테스 스프링보드·보수 |
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종목 | 교육내용 | 비용 |
보수 | BOSU는 몸의 발란스를 잡아주고 코어를 강화시켜주는 등 다양한 목적으로 활용되는 기구로 기본적인 이론과 동작을 배우는 과정 | 15만원 수료증포함 |
재활 | 발레동작을 필라테스 METHOD를 적용하여 다양한 동작과 발레 Bar, 필라테스 소도구를 이용하여 다양한 동작과 신나는 음악과 함께 맞춰 진행하는 발레필라테스 프로그램 | 79만원 수료증 5만원 |
스프링보드 | 스프링보드의 구조와 원리를 이해하고 스프링보드를 이용한 필라테스 기본동작 및 다양한 운동 방법을 집중적 실무이주로 배우는 과정 | 57만원 수료증 5만원 |
발레필라테스 | 발레동작을 필라테스 METHOD를 적용하여 다양한 동작과 발레 Bar, 필라테스 소도구를 이용하여 다양한 동작과 신나는 음악과 함께 맞춰 진행하는 발레필라테스 프로그램 | 18만원 수료증 포함 |
키즈·임산부 필라테스 | 임산부와 아동을 지도하는 올바른 가이드라인을 제시하고 필라테스 매트 운동에서부터 소도구, 기구를 활용한 운동 프로그램 과정 | 30만원 수료증 10만원 |
클래식 매트 필라테스 | 조셉필라테스가 진행했던 동작들을 몸으로 느끼고 배우는 과정입니다. 많은 제자들을 통해 조절되고 변형된 동작들을 정통적인 부분을 강조하여 정확하게 익혀보는 과정으로 오리지널 매트 시퀀스를 배우는 시간 | 18만원 수료증 포함 |
클래식 기구 필라테스 | 조셉필라테스가 진행했던 동작들을 몸으로 느끼고 배우는 과정입니다. 많은 제자들을 통해 조절되고 변형된 동작들을 정통적인 부분을 강조하여 정확하게 익혀보는 과정으로 오리지널 매트 시퀀스를 배우는 시간 | 25만원 수료증 5만원 |
척추질환 | 척추 기능해부학 및 운동학, 척추 기능분석 및 평가, 척추 손상 및 질환, 척추질환별 필라테스 동작 (요통, 추간판탈출증, 후관절증후군, 척추분리증&척추전방전위증, 척추협착증) | 18만원 수료증 포함 |
척추측만증 | 척추측만 주요 해부학, 척추측만 종류와 원인, 척추측만 교정에 대한 프로그램 | 18만원 수료증 포함 |
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종목 | 교육내용 | 비용 |
보수 | BOSU는 몸의 발란스를 잡아주고 코어를 강화시켜주는 등 다양한 목적으로 활용되는 기구로 기본적인 이론과 동작을 배우는 과정 | 15만원 수료증포함 |
재활 | 발레동작을 필라테스 METHOD를 적용하여 다양한 동작과 발레 Bar, 필라테스 소도구를 이용하여 다양한 동작과 신나는 음악과 함께 맞춰 진행하는 발레필라테스 프로그램 | 79만원 수료증 5만원 |
스프링보드 | 스프링보드의 구조와 원리를 이해하고 스프링보드를 이용한 필라테스 기본동작 및 다양한 운동 방법을 집중적 실무이주로 배우는 과정 | 57만원 수료증 5만원 |
발레필라테스 | 발레동작을 필라테스 METHOD를 적용하여 다양한 동작과 발레 Bar, 필라테스 소도구를 이용하여 다양한 동작과 신나는 음악과 함께 맞춰 진행하는 발레필라테스 프로그램 | 18만원 수료증 포함 |
키즈·임산부 필라테스 | 임산부와 아동을 지도하는 올바른 가이드라인을 제시하고 필라테스 매트 운동에서부터 소도구, 기구를 활용한 운동 프로그램 과정 | 30만원 수료증 10만원 |
클래식 매트 필라테스 | 조셉필라테스가 진행했던 동작들을 몸으로 느끼고 배우는 과정입니다. 많은 제자들을 통해 조절되고 변형된 동작들을 정통적인 부분을 강조하여 정확하게 익혀보는 과정으로 오리지널 매트 시퀀스를 배우는 시간 | 18만원 수료증 포함 |
클래식 기구 필라테스 | 조셉필라테스가 진행했던 동작들을 몸으로 느끼고 배우는 과정입니다. 많은 제자들을 통해 조절되고 변형된 동작들을 정통적인 부분을 강조하여 정확하게 익혀보는 과정으로 오리지널 매트 시퀀스를 배우는 시간 | 25만원 수료증 5만원 |
척추질환 | 척추 기능해부학 및 운동학, 척추 기능분석 및 평가, 척추 손상 및 질환, 척추질환별 필라테스 동작 (요통, 추간판탈출증, 후관절증후군, 척추분리증&척추전방전위증, 척추협착증) | 18만원 수료증 포함 |
척추측만증 | 척추측만 주요 해부학, 척추측만 종류와 원인, 척추측만 교정에 대한 프로그램 | 18만원 수료증 포함 |
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과정 | 교육내용 | 시간 | 비용 |
PART. 1 체형분석 및 교정 (Body Type Analysis) | 시상면(좌·우), 관상면(전·후), 자세평가 / 주요 뼈 랜드마크 촉진(palpation) Ideal alignment, Kyphosis, Lordosis, Flat back, Sway back 체형 불균형 평가 및 교정 / 원인, 기능적 장애, 운동처방 포인트, Exercise 동작평가(Movement Assessment) : standing roll down, arm superior, spine twist, lateral flexion, knee bending, one leg standing | 수강 5h | 25만원 협회수강생 20만원 |
PART. 2 상지파트 경추와 견갑대 (Upper Extremity Neck-Scapular) | Forward head posture & Round shoulder(거북목&굽은등·둥근어깨) 원인, 기능적장애, 운동처방포인트,Exercise 견갑대 주요 뼈 랜드마크 촉진(palpation) 견갑-상완리듬, 어깨충돌증후군, 익상견갑, 흉곽출구증후군 등 어깨 움직임 손상증후군 | 수강 4h | 25만원 협회수강생 20만원 |
PART. 3 하지파트 Ⅰ 요추·골발·고관절 (Lumbar-Pelvic-Hip) | 골반, 요추 틀어짐 평가 및 운동 교정 골반, 요추의 주요 뼈 랜드마크 촉진(palpation) 허리에서 발생하는 통증(추간판 질환, 후관절 증후군) 발음성 고관절(snapping hip syndrome), 대퇴전방활주 증후군 고관절 내전증후군, 외회전 증후군 등 고관절 움직임 손상 증후군 원인, 기능적 장애, 운동처방포인트, Exercise | 수강 5h | 25만원 협회수강생 20만원 |
PART. 4 하지파트 Ⅱ 고관절·무릎·발목 (Hip-Knee-Ankle) | Bow leg(O다리), Knock knee(X다리), Back knee 무릎 통증 (퇴행성 관절염, 슬개골연골연화증, 반월판 연골손상) 평발, 요족(pronated foor, supinated foot)등 발목 움직임 손상 증후군 원인, 기능적 장애, 운동처방포인트, Exercise | 수강 4h | 25만원 협회수강생 20만원 |
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과정 | 교육내용 | 시간 | 비용 |
PART. 1 체형분석 및 교정 (Body Type Analysis) | 시상면(좌·우), 관상면(전·후), 자세평가 / 주요 뼈 랜드마크 촉진(palpation) Ideal alignment, Kyphosis, Lordosis, Flat back, Sway back 체형 불균형 평가 및 교정 / 원인, 기능적 장애, 운동처방 포인트, Exercise 동작평가(Movement Assessment) : standing roll down, arm superior, spine twist, lateral flexion, knee bending, one leg standing | 수강 5h | 25만원 협회수강생 20만원 |
PART. 2 상지파트 경추와 견갑대 (Upper Extremity Neck-Scapular) | Forward head posture & Round shoulder(거북목&굽은등·둥근어깨) 원인, 기능적장애, 운동처방포인트,Exercise 견갑대 주요 뼈 랜드마크 촉진(palpation) 견갑-상완리듬, 어깨충돌증후군, 익상견갑, 흉곽출구증후군 등 어깨 움직임 손상증후군 | 수강 4h | 25만원 협회수강생 20만원 |
PART. 3 하지파트 Ⅰ 요추·골발·고관절 (Lumbar-Pelvic-Hip) | 골반, 요추 틀어짐 평가 및 운동 교정 골반, 요추의 주요 뼈 랜드마크 촉진(palpation) 허리에서 발생하는 통증(추간판 질환, 후관절 증후군) 발음성 고관절(snapping hip syndrome), 대퇴전방활주 증후군 고관절 내전증후군, 외회전 증후군 등 고관절 움직임 손상 증후군 원인, 기능적 장애, 운동처방포인트, Exercise | 수강 5h | 25만원 협회수강생 20만원 |
PART. 4 하지파트 Ⅱ 고관절·무릎·발목 (Hip-Knee-Ankle) | Bow leg(O다리), Knock knee(X다리), Back knee 무릎 통증 (퇴행성 관절염, 슬개골연골연화증, 반월판 연골손상) 평발, 요족(pronated foor, supinated foot)등 발목 움직임 손상 증후군 원인, 기능적 장애, 운동처방포인트, Exercise | 수강 4h | 25만원 협회수강생 20만원 |
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