종목

교육내용

해당자격증

Level 1

매트

+

소도구

매트(실기·이론·실기)

기초해부학A

체형분석A

디스크의 이해

경추의 이해 - 머리, 목 통증 관련 재활기법

흉추의 이해 - 어깨, 등 통증 관련 재활기법

요추의 이해 - 허리, 골반 통증 관련 재활기법

매트필라테스

소도구필라테스

미니볼·써클링·밴드

짐볼·폼롤러A

매트, 소도구 약 150여개의 동작 숙지

Level 2

기구

리포머

체형 및 질환별 재활기법

어깨질환 관련 재활기법

거북목 증후군 및 목 디스크 재활기법

회전근개, 오십견, 충돌증후군 등의 허리디스크 재활기법

O, X 다리 및 Round Shoulder 재활 기법

기구 필라테스

캐딜락

체어·레더벨럴

스파인코렉터·아크베럴

기능해부학B

기구 400여가지의 동작 숙지

체형분석B

Level 3

재활

매트 · 소도구

(미니볼·써클링·밴드·짐볼·폼롤러·보수·토닝볼)

도구를 이용한 체형 및 질환별 재활기법

체형교정, 자세평가

국제마스터

필라테스

기구

(리포머·캐딜락·체어베럴·스파인코렉터·아크베럴)

종목

교육내용

해당자격증

Level 1

매트

+

소도구

매트(실기·이론·실기)

기초해부학A

체형분석A

디스크의 이해

경추의 이해 - 머리, 목 통증 관련 재활기법

흉추의 이해 - 어깨, 등 통증 관련 재활기법

요추의 이해 - 허리, 골반 통증 관련 재활기법

매트필라테스

소도구필라테스

미니볼·써클링·밴드

짐볼·폼롤러A

매트, 소도구 약 150여개의 동작 숙지

Level 2

기구

리포머

체형 및 질환별 재활기법

어깨질환 관련 재활기법

거북목 증후군 및 목 디스크 재활기법

회전근개, 오십견, 충돌증후군 등의 허리디스크 재활기법

O, X 다리 및 Round Shoulder 재활 기법

기구 필라테스

캐딜락

체어·레더벨럴

스파인코렉터

아크베럴

기능해부학B

기구 400여가지의 동작 숙지

체형분석B

Level 3

재활

매트 · 소도구

(미니볼·써클링·밴드

짐볼·폼롤러·보수·

토닝볼)

도구를 이용한 체형 및 질환별 재활기법

체형교정, 자세평가

국제마스터

필라테스

기구

(리포머·캐딜락·체어베럴

·스파인코렉터·아크베럴)

종목

교육내용

해당자격증

Level 1+2

매트

소도구

기구

매트

소도구

(밴드·폼롤러·미니볼·써클링·짐볼)

기능해부학A·B

체형분석A·B

리포머

캐딜락

체어레더베럴

스파인코렉터

아크베럴

재활필라테스

매트필라테스

소도구필라테스

기구필라테스

Level 1+2+3

국제마스터

매트

소도구

기구

재활

매트

소도구

(밴드·폼롤러·미니볼·써클링·짐볼)

기능해부학A·B

체형분석A·B

리포머

캐딜락

체어·레더베럴

스파인코렉터

아크베럴

재활필라테스

매트필라테스

소도구필라테스

기구필라테스

재활필라테스

고급과정

Level 1+2+3

현장실무종목

(스프링보드+보수)

매트

소도구

기구

재활

스프링보드·보수

매트

소도구

(밴드·폼롤러·미니볼·써클링·짐볼)

기능해부학A·B

체형분석A·B

리포머

캐딜락

체어·레더베럴

스파인코렉터·아크베럴

보수·스프링보드

재활필라테스

매트필라테스

소도구필라테스

기구필라테스

재활필라테스

스프링보드·보수

종목

교육내용

해당자격증

Level 1+2

매트

소도구

기구

매트

소도구

(밴드·폼롤러·미니볼·써클링·짐볼)

기능해부학A·B

체형분석A·B

리포머

캐딜락

체어레더베럴

스파인코렉터

아크베럴

재활필라테스

매트필라테스

소도구필라테스

기구필라테스

Level 1+2+3

국제마스터

매트

소도구

기구

재활

매트

소도구

(밴드·폼롤러·미니볼·써클링·짐볼)

기능해부학A·B

체형분석A·B

리포머

캐딜락

체어·레더베럴

스파인코렉터

아크베럴

재활필라테스

매트필라테스

소도구필라테스

기구필라테스

재활필라테스

고급과정

Level 1+2+3

현장실무종목

(스프링보드+보수)

매트

소도구

기구

재활

스프링보드·보수

매트

소도구

(밴드·폼롤러·미니볼·써클링·짐볼)

기능해부학A·B

체형분석A·B

리포머

캐딜락

체어·레더베럴

스파인코렉터·아크베럴

보수·스프링보드

재활필라테스

매트필라테스

소도구필라테스

기구필라테스

재활필라테스

스프링보드·보수

종목

교육내용

비용

보수

BOSU는 몸의 발란스를 잡아주고 코어를 강화시켜주는 등

다양한 목적으로 활용되는 기구로 기본적인 이론과 동작을 배우는 과정

15만원

수료증포함

재활

발레동작을 필라테스 METHOD를 적용하여 다양한 동작과 발레 Bar, 필라테스 소도구를 이용하여 다양한 동작과 신나는 음악과 함께 맞춰 진행하는 발레필라테스 프로그램

79만원

수료증 5만원

스프링보드

스프링보드의 구조와 원리를 이해하고 스프링보드를 이용한 필라테스

기본동작 및 다양한 운동 방법을 집중적 실무이주로 배우는 과정

57만원

수료증 5만원

발레필라테스

발레동작을 필라테스 METHOD를 적용하여 다양한 동작과 발레 Bar, 필라테스 소도구를 이용하여 다양한 동작과 신나는 음악과 함께 맞춰 진행하는 발레필라테스 프로그램

18만원

수료증 포함

키즈·임산부

필라테스

임산부와 아동을 지도하는 올바른 가이드라인을 제시하고 필라테스 매트 운동에서부터 소도구, 기구를 활용한 운동 프로그램 과정

30만원

수료증 10만원

클래식 매트

필라테스

조셉필라테스가 진행했던 동작들을 몸으로 느끼고 배우는 과정입니다. 많은 제자들을 통해 조절되고 변형된 동작들을 정통적인 부분을 강조하여 정확하게 익혀보는 과정으로 오리지널 매트 시퀀스를 배우는 시간

18만원

수료증 포함

클래식 기구

필라테스

조셉필라테스가 진행했던 동작들을 몸으로 느끼고 배우는 과정입니다. 많은 제자들을 통해 조절되고 변형된 동작들을 정통적인 부분을 강조하여 정확하게 익혀보는 과정으로 오리지널 매트 시퀀스를 배우는 시간

25만원

수료증 5만원

척추질환

척추 기능해부학 및 운동학, 척추 기능분석 및 평가, 척추 손상 및 질환, 척추질환별 필라테스 동작

(요통, 추간판탈출증, 후관절증후군, 척추분리증&척추전방전위증, 척추협착증)

18만원

수료증 포함

척추측만증

척추측만 주요 해부학, 척추측만 종류와 원인, 척추측만 교정에 대한 프로그램

18만원

수료증 포함

종목

교육내용

비용

보수

BOSU는 몸의 발란스를 잡아주고 코어를 강화시켜주는 등

다양한 목적으로 활용되는 기구로 기본적인 이론과 동작을 배우는 과정

15만원

수료증포함

재활

발레동작을 필라테스 METHOD를 적용하여 다양한 동작과 발레 Bar, 필라테스 소도구를 이용하여 다양한 동작과 신나는 음악과 함께 맞춰 진행하는 발레필라테스 프로그램

79만원

수료증 5만원

스프링보드

스프링보드의 구조와 원리를 이해하고 스프링보드를 이용한 필라테스

기본동작 및 다양한 운동 방법을 집중적 실무이주로 배우는 과정

57만원

수료증 5만원

발레필라테스

발레동작을 필라테스 METHOD를 적용하여 다양한 동작과 발레 Bar, 필라테스 소도구를 이용하여 다양한 동작과 신나는 음악과 함께 맞춰 진행하는 발레필라테스 프로그램

18만원

수료증 포함

키즈·임산부

필라테스

임산부와 아동을 지도하는 올바른 가이드라인을 제시하고 필라테스 매트 운동에서부터 소도구, 기구를 활용한 운동 프로그램 과정

30만원

수료증 10만원

클래식 매트

필라테스

조셉필라테스가 진행했던 동작들을 몸으로 느끼고 배우는 과정입니다. 많은 제자들을 통해 조절되고 변형된 동작들을 정통적인 부분을 강조하여 정확하게 익혀보는 과정으로 오리지널 매트 시퀀스를 배우는 시간

18만원

수료증 포함

클래식 기구

필라테스

조셉필라테스가 진행했던 동작들을 몸으로 느끼고 배우는 과정입니다. 많은 제자들을 통해 조절되고 변형된 동작들을 정통적인 부분을 강조하여 정확하게 익혀보는 과정으로 오리지널 매트 시퀀스를 배우는 시간

25만원

수료증 5만원

척추질환

척추 기능해부학 및 운동학, 척추 기능분석 및 평가, 척추 손상 및 질환, 척추질환별 필라테스 동작

(요통, 추간판탈출증, 후관절증후군, 척추분리증&척추전방전위증, 척추협착증)

18만원

수료증 포함

척추측만증

척추측만 주요 해부학, 척추측만 종류와 원인, 척추측만 교정에 대한 프로그램

18만원

수료증 포함

과정

교육내용

시간

비용

PART. 1

체형분석 및 교정

(Body Type Analysis)

시상면(좌·우), 관상면(전·후), 자세평가 / 주요 뼈 랜드마크 촉진(palpation)

Ideal alignment, Kyphosis, Lordosis, Flat back, Sway back

체형 불균형 평가 및 교정 / 원인, 기능적 장애, 운동처방 포인트, Exercise

동작평가(Movement Assessment) : standing roll down, arm superior, spine twist, lateral flexion, knee bending, one leg standing

수강 5h

25만원

협회수강생

20만원

PART. 2

상지파트

경추와 견갑대

(Upper Extremity Neck-Scapular)

Forward head posture & Round shoulder(거북목&굽은등·둥근어깨)

원인, 기능적장애, 운동처방포인트,Exercise

견갑대 주요 뼈 랜드마크 촉진(palpation)

견갑-상완리듬, 어깨충돌증후군, 익상견갑, 흉곽출구증후군 등 어깨 움직임 손상증후군

수강 4h

25만원

협회수강생

20만원

PART. 3

하지파트 Ⅰ

요추·골발·고관절

(Lumbar-Pelvic-Hip)

골반, 요추 틀어짐 평가 및 운동 교정

골반, 요추의 주요 뼈 랜드마크 촉진(palpation)

허리에서 발생하는 통증(추간판 질환, 후관절 증후군)

발음성 고관절(snapping hip syndrome), 대퇴전방활주 증후군

고관절 내전증후군, 외회전 증후군 등 고관절 움직임 손상 증후군

원인, 기능적 장애, 운동처방포인트, Exercise

수강 5h

25만원

협회수강생

20만원

PART. 4

하지파트 Ⅱ

고관절·무릎·발목

(Hip-Knee-Ankle)

Bow leg(O다리), Knock knee(X다리), Back knee

무릎 통증 (퇴행성 관절염, 슬개골연골연화증, 반월판 연골손상)

평발, 요족(pronated foor, supinated foot)등 발목 움직임 손상 증후군

원인, 기능적 장애, 운동처방포인트, Exercise

수강 4h

25만원

협회수강생

20만원

과정

교육내용

시간

비용

PART. 1

체형분석 및 교정

(Body Type Analysis)

시상면(좌·우), 관상면(전·후), 자세평가 / 주요 뼈 랜드마크 촉진(palpation)

Ideal alignment, Kyphosis, Lordosis, Flat back, Sway back

체형 불균형 평가 및 교정 / 원인, 기능적 장애, 운동처방 포인트, Exercise

동작평가(Movement Assessment) : standing roll down, arm superior, spine twist, lateral flexion, knee bending, one leg standing

수강 5h

25만원

협회수강생

20만원

PART. 2

상지파트

경추와 견갑대

(Upper Extremity Neck-Scapular)

Forward head posture & Round shoulder(거북목&굽은등·둥근어깨)

원인, 기능적장애, 운동처방포인트,Exercise

견갑대 주요 뼈 랜드마크 촉진(palpation)

견갑-상완리듬, 어깨충돌증후군, 익상견갑, 흉곽출구증후군 등 어깨 움직임 손상증후군

수강 4h

25만원

협회수강생

20만원

PART. 3

하지파트 Ⅰ

요추·골발·고관절

(Lumbar-Pelvic-Hip)

골반, 요추 틀어짐 평가 및 운동 교정

골반, 요추의 주요 뼈 랜드마크 촉진(palpation)

허리에서 발생하는 통증(추간판 질환, 후관절 증후군)

발음성 고관절(snapping hip syndrome), 대퇴전방활주 증후군

고관절 내전증후군, 외회전 증후군 등 고관절 움직임 손상 증후군

원인, 기능적 장애, 운동처방포인트, Exercise

수강 5h

25만원

협회수강생

20만원

PART. 4

하지파트 Ⅱ

고관절·무릎·발목

(Hip-Knee-Ankle)

Bow leg(O다리), Knock knee(X다리), Back knee

무릎 통증 (퇴행성 관절염, 슬개골연골연화증, 반월판 연골손상)

평발, 요족(pronated foor, supinated foot)등 발목 움직임 손상 증후군

원인, 기능적 장애, 운동처방포인트, Exercise

수강 4h

25만원

협회수강생

20만원